Натуральные энергетические коктейли
Коктейль № 1 с бананом и мороженым
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья и мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 бананом и меом
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3 с бананом и корицей
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4 с яйцом
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 с хурмой и бананом
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6 творожно-вишневый
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7 с орехами и медом
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8 м творогом
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9 с курагой и изюмом
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10 с зародышами пшеницы
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
