Мне часто задают вопрос:
Как восстановить энергию и наполниться зарядом бодрости — быстро и эффективно? Хочу предложить вам замечательную энергетическую практику, которую я сама делаю регулярно.
Для того, чтобы активизировать состояние свободы и радости — делайте это энергетическое упражнение:
— Советую вам делать это упражнение по утрам, около окна. Таким образом вы зарядитесь потоками положительной энергии на целый день.
— Расслабьте свое тело и мысли и подойдите к окну. Встаньте перед ним. Немного согните колени. Ощутите расслабление мышц во всем теле. После этого потяните руки к небу, солнышку и как будто захватывайте руками энергию и направляйте её к себе, в сердце. Такие движения необходимо делать медленно, в одном ритме с вашим дыханием. Ощущайте желание делать эти движения.
Прислушайтесь к своему телу, чувствуйте его, подчинитесь ему. Быть может, вам захочется произвести какие-то другие движения – покачивание, потягивание или даже танцевальные движения. Это могут быть и какие-то даже хаотичные движения. Доверьтесь своему телу. Оно знает, что вам нужно. Главное производить движения плавно, медленно.
Делая это упражнение, про себя проговаривайте следующее:
· Я – прекрасная частица Вселенной.
· Вселенная, Солнце, Небо дарят мне свою энергию.
· Я с благодарностью принимаю этот дар.
· Я принимаю все сущее. Я принимаю весь этот чудесный мир.
· Я принимаю жизнь, со всеми её проявлениями.
· Я благодарю Солнце, Небо, Вселенную, Землю, Жизнь за их любовь, за энергию, которую они дарят мне.
· Я наполняюсь этой энергией.
· Она поступает в мою Коронную чакру, в мою Сердечную чакру.
· Эта энергия очищает меня, исцеляет.
· Мне легко дышится, я улыбаюсь миру.
· Именно сегодня я радуюсь жизни!
· Солнце, здравствуй! Я рад тебе!
· Вселенная, Пространство, здравствуйте! Я с Вами!
· Радость жизни наполняет меня.
· Именно сегодня с благодарностью принимаю всё.
· Именно сегодня я радуюсь жизни.
· Я люблю этот прекрасный мир и себя в нем.
Только не выучивайте наизусть эти слова. Вы должны все это говорить своими словами, от своего сердца. Учитесь не давить на себя, а быть спонтанными и расслабленными. Снимайте с себя напряжение, создаваемое вашим внутренним Контролирующим Родителем.
Как восстановить энергию и наполниться зарядом бодрости — быстро и эффективно? Хочу предложить вам замечательную энергетическую практику, которую я сама делаю регулярно.
Для того, чтобы активизировать состояние свободы и радости — делайте это энергетическое упражнение:
— Советую вам делать это упражнение по утрам, около окна. Таким образом вы зарядитесь потоками положительной энергии на целый день.
— Расслабьте свое тело и мысли и подойдите к окну. Встаньте перед ним. Немного согните колени. Ощутите расслабление мышц во всем теле. После этого потяните руки к небу, солнышку и как будто захватывайте руками энергию и направляйте её к себе, в сердце. Такие движения необходимо делать медленно, в одном ритме с вашим дыханием. Ощущайте желание делать эти движения.
Прислушайтесь к своему телу, чувствуйте его, подчинитесь ему. Быть может, вам захочется произвести какие-то другие движения – покачивание, потягивание или даже танцевальные движения. Это могут быть и какие-то даже хаотичные движения. Доверьтесь своему телу. Оно знает, что вам нужно. Главное производить движения плавно, медленно.
Делая это упражнение, про себя проговаривайте следующее:
· Я – прекрасная частица Вселенной.
· Вселенная, Солнце, Небо дарят мне свою энергию.
· Я с благодарностью принимаю этот дар.
· Я принимаю все сущее. Я принимаю весь этот чудесный мир.
· Я принимаю жизнь, со всеми её проявлениями.
· Я благодарю Солнце, Небо, Вселенную, Землю, Жизнь за их любовь, за энергию, которую они дарят мне.
· Я наполняюсь этой энергией.
· Она поступает в мою Коронную чакру, в мою Сердечную чакру.
· Эта энергия очищает меня, исцеляет.
· Мне легко дышится, я улыбаюсь миру.
· Именно сегодня я радуюсь жизни!
· Солнце, здравствуй! Я рад тебе!
· Вселенная, Пространство, здравствуйте! Я с Вами!
· Радость жизни наполняет меня.
· Именно сегодня с благодарностью принимаю всё.
· Именно сегодня я радуюсь жизни.
· Я люблю этот прекрасный мир и себя в нем.
Только не выучивайте наизусть эти слова. Вы должны все это говорить своими словами, от своего сердца. Учитесь не давить на себя, а быть спонтанными и расслабленными. Снимайте с себя напряжение, создаваемое вашим внутренним Контролирующим Родителем.
