Наверняка вы слышали о том, что нужно всегда начинать день со стакана воды. Ведь действительно, стакан воды утром творит чудеса с нашим организмом: омолаживает его, дарит здоровье, красивый цвет лица. Давайте разберемся, какую воду нужно пить и как это делать.
Что делает стакан воды утром:
- подготавливает желудок к нормальной работе
- пополняет жидкость в организме
- очищает организм от вредных веществ
- ускоряет обмен веществ
- способствует похудению
- ускоряет регенерацию клеток
- помогает лечению многих болезней (почек, сердца, желудочно-кишечного тракта и других).
Как выпивать стакан воды по утрам
Вода должна быть не кипяченой, но очищенной и без газа. Если вы не покупаете очищенную воду, самое время заглянуть на https://www.eden.com.ua/ и заказать доставку питьевой бутылированной воды на дом.
Это должна быть именно вода, а не сок, кофе или чай.
Пить воду нужно натощак, желательно минимум за пол часа до еды.
Вода должна быть не холодной, то есть, ее нужно слегка подогреть до градусов 30-40. Холодная вода не окажет должного лечебного действия.
Пьем воду маленькими глоточками. Начинаем с одного стакана воды по утрам, затем выпиваем 2 стакана воды утром.
Добавки к воде
Вы можете добавить вкусные добавки в стакан воды. Это:
- Мед (добавьте 1 чайную ложечку). Кроме вышеперечисленных свойств стакана воды вы получите еще и профилактику ОРВИ, благодаря добавлению меда.
- Лимон - в стакан воды добавляем сок половинки лимона. Лимон добавит эффекта в очищении организма, выведении шлаков и похудении.
- Апельсин - выдавите в стакан сок половинки апельсина. Он не только добавит вкуса, но и поможет в борьбе с простудой.
