Google+ Followers

пятница, 23 сентября 2016 г.

Натуральные средства для укрепления иммунитета осенью

Вот и наступила осень - пора мокрых дорог и мокрых носов! Но не стоит отчаиваться! Лучше укрепляйте иммунитет натуральным средствами.


⃣ Иван-чай
Эта трава была фаворитом по укреплению иммунитета ещё у наших предков. Сейчас Иван-чай можно купить в лавках здорового питания и в супермаркетах.
Заваривайте его вместо обычного чая и забудьте о болезнях!

⃣ Сухофрукты
Сухофрукты - одни из главных защитников нашего организма от простуды и вирусов. Их можно кушать по отдельности, выложив, например, в вазочку вместо конфет. А можно приготовить настоящую супер-смесь:
Возьмите:
1 стакан жидкого меда;
200 г чернослива;
200 г изюма;
200 г кураги;
200 г смеси орехов;
1 лимон.

Лимон мелко порежьте, не очищая от кожуры. Сухофрукты помойте и ненадолго замочите в тёплой воде.
Лимон, орехи и сухофрукты прокрутите в мясорубке, добавьте мёд. Все тщательно перемешайте.
Смесь положите в баночку и уберите в холодильник.
1-2 ложек в день будет достаточно, чтобы поддержать иммунитет и укрепить здоровье.

⃣ Шиповник
Даже один стакан шиповникового настоя в день значительно укрепит ваш иммунитет и поможет противостоять осенним болезням.

⃣ Эхинацея
Ещё один действенный способ поддержать организм в межсезонье - волшебная травка эхинацея. Её можно купить в аптеке в виде настойки и даже в таблетках, а можно приготовить настой самостоятельно.

На одну ложку сухой травы возьмите пол литра кипятка и заварите траву в термосе на ночь. Утром процедите.
Как видите, все очень просто!

⃣ Лимон
Наверное, у каждого россиянина во время сезона холодов и простуд на столе появляется лимон. Мы привыкли думать, что этот жёлтый цитрус спасёт нас от болезней и придаст сил. Это действительно так, особенно, если в компании с лимоном на стражу нашего здоровья встанут имбирь и мёд.

⃣ Клюква
Эта кислая ягода не зря поспевает именно осенью, ближе к холодам. Она вобрала в себя всю силу и крепость морозостойкой Русской природы и готова поделиться ей с вами. Из клюквы можно варить компоты и делать морсы, можно протереть её с сахаром и добавлять в кашу или есть вприкуску с чаем. А ещё клюква входит в состав различных смесей для укрепления иммунитета. Вот одна из них:

* 3 стакана клюквы
* 3 лимона
* 3 головки чеснока,
* 6 стаканов кипяченой воды,
* 300 г меда.
Очищенный чеснок, лимоны (не очищенные) и клюквы пропустите через мясорубку. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Залейте водой. Настаивайте смесь в стеклянной посуде в течение недели в холодильнике. Время от времени взбалтывайте и мешайте. После этого процедите настой через марлю, добавьте мед, перемешайте и на сутки поместите в холодильник.
Это средство надо принимать 5 раз в день по 2 столовые ложки.
О простудах, благодаря этому средству, можете забыть!